LES BÊTISES SUCRÉES

BARRES DE CÉRÉALES

J'ai récemment reprit le sport ... et je ne vais pas vous le cacher les débuts sont difficiles ^^. Non pas moralement mais plus physiquement !

Depuis cette reprise je cherchais de quoi me donner du peps avant d'entamer chaque session: Des gâteaux? Bof! Des fruits? Bof bof! Et puis je me suis dit: Et pourquoi pas des barres de céréales? C'est simple à transporter, c'est très énergisant, et c'est bon!

De plus en les faisant maisons je les réalise à mon goût!

A mettre dans le sac à main pour le petit dej ou pour le goûter ;).

 


Il vous faut:

 

* 200 grammes de granola nature ou aux fruits

* Des fruits secs

* Du miel

* 100 grammes de chocolat noir

* Un fond de jus d'orange

 

 


La préparation:

 

* Dans un saladier mélanger: le granola+ les fruits secs+ des petits bout de chocolat(4 carrés). Y ajouter deux cuillères à soupe de miel et le jus d'orange.

* Étaler la préparation dans un plat rectangulaire pour le four. Faire cuire à 180° pour 25 minutes.

* Découper les barres encore chaudes.Laisser refroidir.

* Faire fondre le chocolats et le napper sur les barres. Mettre au frais.

 

Voila de quoi vous booster pour la journée!

 


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